Brainspotting tegen stress
en burn-out

Het woord stress wordt vandaag de dag zo vaak gebruikt in onze spreektaal en in de media dat de gevaren ervan, en in het bijzonder van chronische stress, hetzij niet bekend zijn of door de meeste mensen worden genegeerd. "Iedereen is tegenwoordig gestresseerd," is een veel gehoorde uitspraak, alsof stress zou moeten worden geaccepteerd als een 'manier van leven'.

Positieve en negatieve stress

Positieve stress is een must en houd je gaande. Negatieve stress is de oorzaak van een hele serie problemen .... en kan dodelijk zijn!

De reactie van je lichaam op stress, de zogenaamde 'vecht of vlucht reactie', is bedoeld om je te beschermen. Maar wanneer dat constant in een staat van alarm is, loopt je gezondheid gevaar. Het is daarom zo belangrijk dat je de stress onder controle houdt. Hoe minder de controle is die je over stress veroorzakende gebeurtenissen hebt en hoe groter de onzekerheid die ze bij je creëren, des meer ben je een prooi van negatieve stress. Het gaat zelfs op voor vele dagelijkse situaties in ons leven. De voortdurende reacties van ons lichaam op stressprikkels en de overtollige afscheiding van cortisol en andere stresshormonen, kunnen de meeste van onze lichamelijke processen ernstig verstoren. Hiermee loop je het onmiddellijke risico van serieuze gezondheidsproblemen.

Brainspotting 

Brainspotting is een krachtige therapievorm om o.a. stress gerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld een burn-out aan te pakken. Brainspotting laat zich ook uitstekend integreren in - en combineren met diverse andere psychotherapeutische en lichamelijke behandelmethodes. Brainspotting kan zeer nuttige aanvulling zijn op lichaamsgerichte therapieën zoals acupunctuur, biofeedback, fysiotherapie, haptonomie, chiropractie, enzovoort.